Lucho

Acerca de Lucho

Soy un entusiasta de los deportes, la música y los gadgets del ejercicio para mejorar tu estilo de vida.

Ventajas del deporte en equipo

Conoce cómo pueden ayudarte física, mental y emocionalmente las prácticas deportivas grupales.

Los hábitos de un campeón

Tu mentalidad de ganador te mantiene centrado en tus metas, estrategias y resultados deportivos.

Suplementos deportivos masculinos

Conoce y rompe algunos mitos para evitar ser engañado cuando buscas potenciar tu rendimiento.

Ayuno intermitente para hombres

Conoce algunas claves que pueden mejorar tus objetivos deportivos y mantenerte sin efecto rebote.

Los mejores artículos deportivos 2020

No podíamos terminar el año sin antes compartirte lo más leído y escuchado.

Gana más masa muscular

Aprende cómo construir músculo y más resistencia naturalmente con rutinas y alimentación inteligente.

¿Te falta testosterona?

El descenso gradual en la «hormona masculina» con tu edad es normal, aunque un bajón rudo no.

Registrando tus entrenamientos

Una buena rutina deportiva, comienza con planear y anotar tus etapas, intensidad y frecuencia.

Mejor suplementa tu mente

Los suplementos reales nutren tus músculos, aunque tu cerebro también necesita potencia.

Nutrición para un novato

Mantener una alimentación simple puede ayudarte a lograr el físico que siempre deseaste.

Cómo motivarte para ejercitarte

Para lograr tus objetivos deportivos; centra tu atención en los detalles que realmente importan.

Efecto de combate repetido

La actividad física como un hábito diario hace que tu cuerpo «se adapte» y sea más fácil progresar.

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