Pasatiempos deportivos masculinos

Experimenta formas de entretenimiento para distraerte, al mismo tiempo de mantenerte activo.

Hay diferentes rutinas, que puedes llevar a cabo fuera del gimnasio, lo que te da una gran oportunidad para distraerte, ejercitar tu cuerpo y restablecer tu mente.

15 actividades deportivas para hombres

1. Tiro con arco
2. Bolos
3. Boxeo
4. Ciclismo
5. Esgrima
6. Golf
7. Senderismo
8. Lanzamiento de cuchillos
9. Artes marciales
10. Motociclismo
11. Escalada en roca
12. Kayak
13. Buceo
14. Disparos
15. Paracaidismo

Tiro con arco

Te ayuda a mejorar la concentración, el equilibrio y la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Bolos

Mejora tu equilibrio y flexibilidad, los músculos de los brazos y la muñeca, y puedes hacer esta actividad con tus amigos más competitivos.

Boxeo

Con el boxeo te mantendrás en forma, y desarrollarás actitudes de defensa personal. Representa una buena rutina para todo el cuerpo, con entrenamiento de resistencia y cardiovascular.

Ciclismo

Beneficia tu fuerza muscular, resistencia y postura, al mismo tiempo que puedes recorrer lugares y descubrir nuevos paisajes desde una perspectiva emocionante.

Esgrima

Con la esgrima mejoras la agilidad, equilibrio, flexibilidad e incluso la capacidad de tomar decisiones rápidas, a la par que fortaleces brazos, torso y piernas.

Golf

Esta es una actividad al aire libre con menor exposición a lesiones físicas, y también una buena forma de quemar calorías mientras caminas por el campo de golf a ritmo lento.

Senderismo

Puedes explorar la naturaleza y despejarte del estrés de la ciudad, hazlo acompañado de al menos un amigo, y asegúrate de tener un par de zapatos cómodos para esto.

Lanzamiento de cuchillos

Esta actividad también se considera en algunos sitios como un deporte, y te ayuda tanto como el tiro al arco.

Artes marciales

Ideal para entrenar el cuerpo y aprender técnicas para defenderte en el combate cuerpo a cuerpo. Puedes optar entre practicar taekwondo, judo, aikido, capoeira, boxeo tailandés y kárate.

Motociclismo

Es una buena forma de pasar el tiempo, retirarte un poco de la rutina y sentirte libre mientras vas sobre la carretera.

Escalada en roca

Es una experiencia activa de explorar una montaña, puedes comenzar yendo a gimnasios con paredes de roca artificial y así entrenar para ir luego a una montaña real.

Kayak

Es un buen modo de conectarte con la naturaleza y ejercitar tu cuerpo remando, y no tienes que comprar tu kayak para ello porque puedes alquilarlo.

Buceo

Una gran oportunidad para descubrir el mundo bajo el mar, es una actividad diferente que te permitirá distraerte con amigos.

Disparos

Lo puedes practicar en campos de tiro bajo techo, puedes comenzar con armas de fuego como pistolas, y luego ir escalando a armas más grandes y potentes.

Paracaidismo

Es un deporte extremo de mucha adrenalina. Solo debes protegerte muy bien, en especial, el área del tobillo, que es la zona más común de lesiones con este deporte.

Si únicamente das el 90 % en los entrenamientos, solo darás el 90 % cuando realmente importe.

Michael Owen

Combinar tus rutinas de ejercicios en el gimnasio, con pasatiempos deportivos te ayudará a desarrollar más y mejores actitudes físicas y mentales.