3 aplicaciones para correr

Apóyate en aplicativos móviles para conocer y mejorar tu rendimiento en tus corridas.

Saber el tiempo que te toma hacer cada kilómetro, controlar la distancia, monitorear la respuesta de tu cuerpo a las exigencias de tus rutinas, son razones por las que necesitas herramientas en tus actividades físicas.

Escoger la correcta depende de mucho más que la reputación que pueda tener en el mercado, o si es tendencia o no, tiene que ver con tus objetivos.

3 aplicaciones que te harán correr más

1. Sport Tracker
2. Strava
3. RunKeeper

Sport Tracker

Es ideal porque pone a tu disposición un diario personal en el que puedes guardar registros de tus rutinas diarias e incluso compartirlos con una comunidad de corredores.

Te brinda el acceso a un entrenador para recibir indicaciones con las que te será posible entrenar adecuadamente.

Te permite hacer mediciones sobre todas las variables de la corrida, así que podrás evaluarte y saber qué área necesitas optimizar, si debes bajar la intensidad en tus entrenamientos o aumentarla.

Es ideal para monitorear día a día tu inversión de esfuerzo en tus rutinas de carrera, permite grabar cada sesión, con la opción de programar la aplicación para que solo grabe mientras estás corriendo, es decir, apenas hagas una parada se detiene y así no interfiere en las métricas que te importan.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Strava

Es una de las más conocidas, con ella puedes identificar y unirte a clubes integrados por corredores con tus mismos objetivos.

Esto es importante, porque puedes intercambiar experiencias, técnicas, retos, apoyarte en otros para un seguimiento, y ser siempre constante, lo cual es un requisito para sacar provecho a tus entrenamientos.

En lo más técnico, esta aplicación te ofrece información relacionada a la ruta, velocidad, distancia, tiempo invertido en tu trayecto, entre otros aspectos.

Tiene una función llamada Bacon, al encenderla puedes compartir tu ubicación real con amigos, entrenador, o cualquier persona. De esa forma, tendrás apoyo oportuno en caso de alguna emergencia.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Runkeeper

La sencillez y simpleza a la hora de usar este aplicativo es uno de sus más grandes valores, además, esas características no le restan eficacia en sus funciones.

Te plantea retos diarios, semanales o mensuales, puedes compartir datos de tus entrenamientos en redes sociales, una acción que (en algunos casos) puede ayudarte a mantener tu compromiso contigo mismo.

Guarda el registro de la información básica de tus actividades, y pone a tu disposición un asistente virtual, que te da indicaciones para que puedas ir progresando.

Puedes planificar entrenamientos con libertad, y con su sistema de coaching obtienes orientación durante tu trayecto para no disminuir o exceder la velocidad que te hayas planteado para correr.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

No corro para agregar días a mi vida, corro para agregar vida a mis días.

Ronald Rook

Puedes romper tus récords, alcanzar tus objetivos, mejorar tus condiciones físicas, mantener una buena salud y más si entrenas frecuentemente y mejor si cuentas con la ayuda en tu propio teléfono.

Aunque estas aplicaciones tienen sus versiones gratuitas para ensayarlas, pruébalas todas antes de elegir la que más se ajuste a tu objetivo.