5 aplicaciones para entrenar

Aprovecha tu móvil, crea tu rutina de ejercicios y vuélvete un hombre más constante.

Tener un entrenador personal es una de las vías más rápidas para crear el hábito de entrenar, porque cuentas con un profesional más experto que tú en el deporte que quieres practicar y adicional te mantiene motivado para no abandonar.

Sin embargo, puede ser dependiente, económicamente pesado o que llegue un momento en donde sientas no necesitarlo porque sabes los ejercicios y la rutina que debes hacer.

En cualquier caso, es preferible que recurras a un entrenador cuando ya cuentes con la disciplina de ejercitarte.

Siempre será más fácil subir del nivel 5 al 10 que del 0 al 5, entonces, optimizas tu inversión al mismo tiempo que vas ganando seguridad en ti mismo.

Mientras tanto, puedes recurrir a las aplicaciones móviles que se han posicionado como alternativas más económicas a la hora de llevar un control de tu rutina, avances e incluso alimentación.

Por eso, queremos mostrarte algunas de las más usadas a la hora de hacer ejercicios solitariamente o por qué no en buena compañía.

5 aplicaciones para ejercitarte desde tu móvil

1. Freeletics
2. Nike TC
3. Runtastic
4. BetterMen
5. Workout

Freeletics

Esta es quizás una de las más famosas, anteriormente era una sola aplicación, ahora está divida en cuatro de acuerdo con lo que estés buscando (Entrenador, gimnasio, nutrición y corrida), te permite tener desde un entrenador 100 % personalizado, hasta un apoyo nutricional. Encontrarás, comunidad, funciones gratuitas y planes desde USD$19.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Nike TC

Es como un entrenador personal metido en tu aplicación, cuentas con más de 185 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, movilidad y yoga. Tienes planes de entrenamiento configurados con horarios e inspirados en atletas famosos y todo acto para principiantes y experimentados.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Runtastic

Cárgate de energía, motívate y alcanza tus metas en solo doce semanas y con más de ciento ochenta videos de ejercicios para entrenar en casa, sin máquinas y sin pesas. En esta aplicación puedes personalizar los entrenamientos para entrenar en donde quieras, ofrece algunas funciones gratuitas y planes desde USD$9 mensuales.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

BetterMen

Aunque solo está disponible en inglés, cuenta con buenas valoraciones en español y puedes configurar desde tus rutinas en casa hasta versiones avanzadas ideales para el gimnasio, planes de comidas y recetas y la posibilidad de tener un entrenador con planes desde USD$10 mensuales.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Workout

Esta aplicación te permite obtener resultados en el gimnasio sin sentirte abandonado por falta de ayuda, te muestra más tres mil variaciones de ejercicios con videos instructivos para hacerlos correctamente, marcarlos como favoritos y no aburrirte con los mismos cada semana, tiene super series de rutinas y planes desde solo USD$8.

Pruébala en: Apple iOS | Google Play

Elige la que mejor se ajuste a tus objetivos

Te dejo en cada aplicación los enlaces para descargar. Hice esta selección centrado en las listas y valoraciones en las tiendas de Apple y Google, en su mayoría deberás pagar por suscribirte (abstente de hacerlo si no sabes cómo cancelar luego).

Aunque estas aplicaciones tienen sus versiones gratuitas para ensayarlas, te recomiendo probarlas todas antes de elegir la que más se ajuste a tu objetivo.