¿Por qué correr está de moda?

El running gana más adeptos entre los deportistas aficionados por su facilidad y economía.

Son diferentes las razones por las que el running se ha vuelto el deporte favorito de mucha gente en todo el mundo.

Para el año 2017 la plataforma tecnológica Strava para runners, registró 136 millones de actividades subidas por parte de sus usuarios, prueba evidente de que la práctica viene estando de moda.

La noción de que cada día sigan sumándosele más adeptos tiene una o varias razones que fácilmente se pueden asimilar:

Correr puede relajarte, es económico y eres tu propio equipo para poder llevarlo a cabo. A diferencia de otras disciplinas como el fútbol o el tenis en los que necesitas equipamiento adicional.

El running no discrimina a nadie, no importa edad, género, espacio o el tiempo, puedes hacerlo en cualquier lado sin que tengas que tener una pista específica de apoyo para poder salir a correr.

Tampoco supone una gran complejidad, es una de las actividades deportivas más fáciles de realizar aeróbicamente y que con paciencia y práctica puedes llegar a recorrer grandes tramos.

El reto te lo pones tú mismo, dependiendo de la meta que te propongas de acuerdo con tus capacidades, cualidades y compromiso.

No necesitas más que unos buenos zapatos deportivos para comenzar, precaución y ya, eso lo hace accesible para muchas personas.

Además, es una práctica que constantemente está en actividad con maratones y carreras; lo que te ayuda a mantener el ritmo.

Participa todo el cuerpo

En la actividad de correr, la mayoría de tu cuerpo está trabajando, no solo la parte baja, mientras estás en movimiento fortaleces, en principio; los músculos de las piernas, brazos, espalda y zona abdominal.

Correr beneficia al mismo tiempo tus reacciones y la coordinación en general.

Otorgará a tu vida diaria un gran cambio

Con el paso del tiempo y el ejercicio; sentirás que —en gran parte del día— tus piernas se encontrarán sanas y fuertes.

Aligerará tu cuerpo y evitará que te sientas más pesado de lo que estabas. Ese trayecto entre tu casa y el trabajo se hará un corto paseo cotidiano, así que también te motiva para caminar más.

Mente sana; cuerpo sano

Entre las grandes cualidades que te otorga el correr, está la importante mejoría en tu aspecto físico y también la tranquilidad que este deporte otorgará a tu mente.

Si haces el ejercicio correctamente; sentirás como la carga alojada en tu espalda rebajará, ayudando a relajar los músculos de esa zona.

Es un increíble ejercicio sobre todo cuando tu modo de vida gira en torno a situaciones tensas.

Con una buena corrida de 30 a 40 minutos diarios, los niveles de tensión y nervios bajarán mucho más que con varias horas frente al televisor o computador, unos de los principales causantes del sedentarismo mundial.

Visto de otro modo, es una manera también de, a bajo costo, estar contigo, sanearte física y mentalmente para estar conectado con lo que te rodea alejándote de una realidad estresante.

¿Qué esperas para intentarlo?, el riesgo es que te enganches.