Hábitos

Registrando tus entrenamientos

Una buena rutina deportiva, comienza con planear y anotar tus etapas, intensidad y frecuencia.

Cómo motivarte para ejercitarte

Para lograr tus objetivos deportivos; centra tu atención en los detalles que realmente importan.

Efecto de combate repetido

La actividad física como un hábito diario hace que tu cuerpo «se adapte» y sea más fácil progresar.

¿Eres adicto a la comida?

Depender de la «comida chatarra» es similar a otras adicciones como el cigarrillo y las drogas.

Claves para perder grasa

Conoce algunos «secretos» (no tan secretos) para combatir y reducir el sobrepeso.

3 tipos de ayuno intermitente

Estos rituales de comida te pueden ayudar para mejorar y complementar tu vida deportiva.

¿Cómo elegir tu gym ideal?

Encontrar un gimnasio que se ajuste a tus «objetivos» favorecerá tus hábitos deportivos.

Ventajas del deportista profesional

Conviértete en el deportista que quieres ser diferenciando tus hábitos.

Ventajas de la comida real

¡Comer bien!, el primero de tus «hábitos deportivos» para mejorar resultados.

5 claves para progresar en el gym

Los resultados positivos forman parte de tu motivación para mantenerte entrenando.

Más concentración; mejores ejercicios

Centrar tu atención en el entrenamiento, es clave para aumentar los resultados.

El poder de la testosterona

La conocida «hormona masculina» es parte esencial en tu rendimiento deportivo.

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