Entrenamiento básico de 12 semanas

Transforma tu cuerpo en 12 semanas con 15 minutos al día de ejercicios para hombres.

¿Listo para elevar tu condición física al siguiente nivel en tiempo récord? Este entrenamiento básico está diseñado para hombres ocupados que buscan resultados reales y duraderos.

Con nuestro programa de 12 semanas, conseguirás:

  • Aumentar tu masa muscular y fuerza general
  • Mejorar tu resistencia y definición corporal
  • Potenciar tus niveles de testosterona naturalmente
  • Optimizar tu energía diaria y vitalidad

Todo esto con 15 minutos de entrenamiento al día.

Nuestra serie gratuita incluye:

Entrenamiento de cuerpo completo (15 min)

Video 01

Entrenamiento de cuerpo completo
(15 min)
Entrenamiento de cuerpo completo (15 min)

Video 02

Entrenamiento de pierna y tren inferior
(15 min)

Video 03

Entrenamiento de abs y tren superior
(15 min)

¿Por qué elegir este entrenamiento de Aerosport?

  • Diseñado por profesionales en fitness masculino
  • Probado y optimizado para resultados visibles
  • Perfecto para hombres ocupados
  • Adaptable a cualquier nivel de condición física
  • Realizable en casa, al aire libre o en el gimnasio

Como entrenador certificado en CrossFit Nivel 1 y Nivel 2, he diseñado este programa masculino para que logres resultados impresionantes en 12 semanas. No importa tu nivel actual, estas rutinas transformarán tu cuerpo.

Camilo Arango

— Camilo Arango

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  • Acceso a nuestro boletín de hombres activos
  • Ofertas exclusivas en nuestra tienda

Gané 3 kg de músculo y perdí 3 % de grasa corporal.

— Carlos R.

Nunca me había sentido tan fuerte y con tanta energía.

— Andrés M.

No esperes más. Transforma tu cuerpo en 12 semanas con 15 minutos al día. ¡Adelante, campeón!